برچسب: رژیم لاغری

حتماً شما هم مثل من بارها و بارها این جمله را شنیده‌اید که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است. یک صبحانه خوب می‌تواند تأثیر خیلی زیادی روی کیفیت روزی که شروع می‌کنیم، داشته باشد. حال اگر در رژیم غذایی سفت‌وسختی باشیم یا بخواهیم صبحانه‌ای کم‌کالری اما مغذی بخوریم، می‌توانیم به گزینه‌های زیادی از اوتمیل ساده و رژیمی […]

هر دفعه که سرما می‌خورم، مادرم آب، نمک و سرکه سیب را مخلوط می‌کند و در ظرفی می‌ریزد تا روزی چند بار آن را غرغره کنم. سرکه سیب از آن خوراکی‌هایی است که صدها فایده دارد و هزاران سال است که به عنوان یک خوراکی مقوی مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ یکی از فواید آن هم […]