درد ناشی از سنگ کلیه می‌تواند بسیار شدید باشد و کیفیت زندگی فرد را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. سوالی که این میان باقی می‌ماند این است که «چه کاری از دست ما برمی‌آید؟» و حتی «برای سنگ کلیه چه بخوریم؟» انتخاب یک رژیم غذایی درست و رعایت اصول تغذیه نقش بسیار زیادی در […]
حتماً شما هم مثل من بارها و بارها این جمله را شنیده‌اید که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است. یک صبحانه خوب می‌تواند تأثیر خیلی زیادی روی کیفیت روزی که شروع می‌کنیم، داشته باشد. حال اگر در رژیم غذایی سفت‌وسختی باشیم یا بخواهیم صبحانه‌ای کم‌کالری اما مغذی بخوریم، می‌توانیم به گزینه‌های زیادی از اوتمیل ساده و رژیمی […]
هر دفعه که سرما می‌خورم، مادرم آب، نمک و سرکه سیب را مخلوط می‌کند و در ظرفی می‌ریزد تا روزی چند بار آن را غرغره کنم. سرکه سیب از آن خوراکی‌هایی است که صدها فایده دارد و هزاران سال است که به عنوان یک خوراکی مقوی مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ یکی از فواید آن هم […]
شام چی بخوریم؟ جواب به این سوال به اندازه کافی سخت هست، اما وقتی بخواهید بر اساس رژیم غذایی پیش بروید جواب سخت‌تر هم می‌شود. بسیاری از گزینه‌های روی میز کنار می‌رود و نمی‌دانید چه غذایی درست کنید که به رژیمی که دارید، لطمه نزند. خب! نگران نباشید ما در این مطلب کنارتان هستیم تا با […]
ایسنا به نقل از هلث نوشت: نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی سالم با سلامت روانی خوب، صرف‌نظر از سن و سابقه مرتبط است. افرادی که از مصرف غذاهای ناسالم مانند غذاهای سرخ شده و فرآوری شده پرهیز می‌کنند، علائم ناراحتی روانی کمتری دارند. اده‌ها نشان می‌دهد که فقط از هر ۱۰ نفر در […]
بعضی از افراد در کنترل کردن اشتهای خود ناتوان هستند و هر چقدر تلاش می‌کنند به دلیل زیاده روی در خوردن این اتفاق نمی‌افتد. باید قبل از هر چیزی به مغز آموزش دهید که کمتر درخواست غذا کند. بر اساس تحقیقات روانشناسان کار‌های افراد در روز نتیجه یک عادت خاص است؛ یکی از عادت‌های […]
رژیم شناس و مشاور تغذیه در خصوص تغذیه مناسب و صحیح در زمان شیوع ویروس کرونا و اقداماتی که قبل از ابتلاء و پس از آن باید انجام داد، گفت: تقویت سیستم ایمنی یکی از اقدامات مهم جهت پیشگیری از ابتلاء به ویروس کرونا است شهاب اولیایی اضافه کرد: بدیهی است، تغذیه در این […]
نتایج بررسی‌های انجام شده روی موش‌های آزمایشگاهی حاکی از آن است که انواعی از رژیم‌های غذایی کتوژنیک که حاوی مقدار بالایی از چربی هستند می‌تواند التهاب پوست را تشدید کنند. محققان به افراد مبتلا به بیماری پسوریازیس توصیه می‌کنند از چنین رژیم‌های غذایی پرهیز کنند. افراد اغلب به منظور کاهش وزن این رژیم غذایی را […]
